Виведення токсинів через активне потовиділення

Покращення кровообігу та роботи серця

Зміцнення імунітету та боротьба з застудами

Зняття м'язової напруги після тренувань

Очищення шкіри та зменшення целюліту

Зниження рівня стресу та поліпшення сну

Покращення роботи дихальної системи

Не їжте щонайменше 1-1.5 години перед відвідуванням

Починайте з 5-7 хвилин у парній, поступово збільшуючи час

Обов'язково використовуйте взуття для сауни

Після кожної заходи в парну відпочивайте 10-15 хвилин

Вживайте достатньо води або трав'яного чаю

Уникайте алкоголю до та підля процедур

Не відвідуйте сауну при підвищеній температурі